آیا تغذیه می‌تواند باعث تقویت حافظه‌ شود؟ اگر جواب‌تان مثبت است، درست حدس زده‌اید! تحقیقات متعدد نشان داده‌ که تغذیه صحیح و استفاده مناسب و متعادل از خوراکی‌های خاص، سبب تقویت حافظه و دور ماندن از بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شود.

مطالعات جدید ثابت کرده که بازی هایی مثل «Angry Birds» می تواند به تقویت حافظه کمک کرده و مانع از ابتلا به بیماری آلزایمر در افراد شود. بر اساس مطالعات انجام شده در زمینه مغز و اعصاب، بازی ها می توانند از زوال مغز جلوگیری کنند.

بر اساس این مطالعات، Angry Birds و دیگر بازی هایی که برای گوشی های هوشمند ارائه شده می تواند مانع رشد آمیلوئید پروتئین شود و از تسریع زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کند.

مطالعات جدید نشان داده که بازی ها به طراحی خاصی برای آموزش ارتقای عملکرد مغز به ویژه میان افراد میانسال نیاز ندارند. به گفته محققان، هیچ تاکیدی روی بازی خاصی نیست فقط چگونگی استفاده از مغز در همزمان سازی فعالیت ها همچون خواندن، نوشتن و بازی موثر و مهم است.

همچنین محققان برای کودکانی که به بیماری اوتیسم مبتلا هستند پیشنهاد می کنند که از گوشی های هوشمند و تبلت ها به عنوان ابزار آموزشی استفاده كنند و از نرم افزارهای بازی و بهداشت مغزی در سنین بالاتر برای تمرین مغزی بهره ببرند. از آنجا که بازی پرندگان خشمگین سریع ترین رشد را در میان بازی های ارائه شده برای گوشی های هوشمند داشته، استفاده از این بازی برای همه سنین توصیه شده است.... /   روزنامه دنياي اقتصاد

رز ماری به گردش مناسب خون کمک میکند «رزماری» گیاه بومی خط ساحلی مدیترانه است اما در کشورهای اروپا، مکزیک و آمریکای شمالی نیز پیدا می شود. از آن جایی که این گیاه کنار دریاها می روید به آن لقب رزماری یعنی «شبنم دریایی» داده شده است. به گزارش سایت «ehow» رزماری که یکی از معروف ترین گیاهان به حساب می آید دارای بوی مطبوع و خاصیت پیش گیری و درمانی متعددی است.

امروزه با انواع خاصی از مکمل‌های بدنسازی روبرو هستیم که آشنایی و استفاده‌ درست از آنها برای کسانی که به حرفه‌ بدنسازی روی می آورند، ضروری است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  نوعی از مکمل‌های موجود، مکمل‌های ویتامینی هستند که از جمله مکمل‌هایی هستند که در عملکرد بهتر بدن هنگام تمرین های بدنسازی بسیار موثر واقع می شوند. مکمل‌های ویتامینی تاثیرهای مهم دیگری نیز روی عملکرد جسمانی می گذارند. به جز ویتامین‌ها و مواد معدنی، آمینواسیدهای زنجیره‌ای نیز در افزایش سطح انرژی تاثیر به‌سزایی دارند. آمینواسیدها مولکول‌های تشکیل دهنده‌ پروتئین در مواد غذایی و بدن هستند و می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند.
در مورد مکمل‌های غذایی و نحوه استفاده صحیح آنها و همچنین استفاده نکردن زیاد از آنها سوال های زیادی مطرح است که در این خصوص خبرنگار ایسنا به سراغ یک مربی بدنسازی رفته و با وی گفت‌وگویی را انجام داده است.
حسین آچاک در گفت‌وگو با ایسنا،  در رابطه با ورزش های قدرتی گفت: برای ورزش های قدرتی داشتن یک وعده پروتئین مناسب الزامی است که ترکیباتی از شیر و اسیدهای شناخته شده‌ی آمینو است که برای رشد عضلات باید استفاده شود.